Berita KesehatanBerita Nasional Dalam NegeriBerita TerkiniBreaking NewsCovid-19Pandemi Corona VirusVirus Corona
Trending

Oops..Ketika Era New Normal Ternyata Cara Ini Lho Yang Paling Tepat Agar Tubuh Selalu Sehat dan Terhindar Dari Virus Corona/Covid-19

Jakarta – Yukemari.com

Setelah kebijakan yang cukup efektif seperti anjuran social distancing, Work From Home hingga Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di beberapa wilayah di Indonesia khususnya zona merah atau wilayah yang penyebaran covid-19 nya cukup besar sebagai upaya memutus rantai penyebaran covid-19 di Indonesia, kini Pemerintah kembali mensosialisasikan sebuah kebijakan baru yang disebut dengan new normal.

Sesuai dengan namanya, new normal merupakan sebuah fase di mana aktivitas masyarakat kembali dilakukan secara normal namun dilakukan sesuai pedoman protokol kesehatan.

Dalam fase new normal ini, berbagai tempat umum seperti pusat perbelanjaan (pasar dan mall), tempat kegiatan belajar-mengajar (sekolah) sampai perkantoran akan kembali dibuka, dan nantinya masyarakat diizinkan untuk melakukan aktifitas di luar rumah. Dengan dikeluarkannya kebijakan ini, setiap orang disarankan agar senantiasa menjaga kesehatan diri sebaik mungkin agar tidak tertular covid-19 atau virus corona.

Sangatlah penting bagi setiap orang untuk menerapkan pola hidup sehat dan menjaga imunitas tubuh ketika berada di dalam fase new normal, diantaranya sebagai berikut:

  1. Selalu membawa hand sanitizer ketika bepergian serta rajinlah mencuci tangan dengan hand sanitizer atau bisa menggunakan sabun disertai air bersih minimal 20 detik.
  2. Gunakanlah masker pelindung dan sarung tangan ketika berada di luar rumah atau ketika bepergian.
  3. Bersihkan serta disinfeksi permukaan benda yang kerapkali disentuh.
  4. Jagalah jarak Anda dengan orang lain.
  5. Bawalah peralatan makan sendiri baik itu di Sekolah ataupun di tempat bekerja.
  6. Perbanyaklah asupan makanan yang bergizi.
  7. Konsumsilah suplement atau makanan memiliki kandungan zat besi dan vitamin C.
  8. Olahraga serta istirahatlah secara teratur.
  9. Disarankan berbelanja menggunakan metode transaksi pembayaran non tunai.

Pandemi covid-19 (virus corona) bukanlah sebuah halangan bagi kita untuk berolahraga secara rutin. Agar tubuh tetap sehat saat menghadapi era new normal, disarankan agar selalu rutin berolahraga minimal sekitar 30 menit, 3-5 kali dalam seminggu. Lakukanlah olahraga ringan yang bisa dilakukan seperti angkat beban, sit up, push up, squat jump hingga lari di tempat.

Selain itu, usahakan juga untuk istirahat dengan teratur setiap hari. Biasakanlah tidur malam minimal selama 8 jam setiap harinya. Jika Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, tubuh bisa melakukan proses metabolisme dengan baik sehingga fungsi organ akan berjalan dengan maksimal. Selain itu, badan juga akan terasa lebih segar saat bangun dan suasana hati pun membaik.

Demikianlah kabar berita dan tips-tips yang dapat kami sampaikan kali ini, semoga informasi dari kami bermanfaat buat sahabat Yukemaricom dimanapun berada.

Jangan lupa follow sekarang juga ya akun sosial media Yukemaricom.

Oops.. Ketika Era New Normal Ternyata Cara Ini Lho Yang Paling Tepat Agar Tubuh Selalu Sehat dan Terhindar Dari Virus Corona atau Covid-19

Sangatlah penting bagi setiap orang untuk menerapkan pola hidup sehat dan menjaga imunitas tubuh ketika berada di dalam fase new normal.Berikut ini tips sehat terhindar dari virus corona saat New Normal di Indonesia. Lets Check it out!!

User Rating: 4.58 ( 2 votes)
Summary
Oops.. Ketika Era New Normal Ternyata Cara Ini Lho Yang Paling Tepat Agar Tubuh Selalu Sehat dan Terhindar Dari Virus Corona/Covid-19
Article Name
Oops.. Ketika Era New Normal Ternyata Cara Ini Lho Yang Paling Tepat Agar Tubuh Selalu Sehat dan Terhindar Dari Virus Corona/Covid-19
Description
Sangatlah penting bagi setiap orang untuk menerapkan pola hidup sehat dan menjaga imunitas tubuh ketika berada di dalam fase new normal. Berikut ini tips sehat terhindar dari virus corona saat New Normal di Indonesia. Lets Check it out!!
Author
Publisher Name
Yukemari.com
Publisher Logo
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button
 

Silakan matikan adblocker yang terpasang pada perangkat Anda.

Silakan matikan adblocker yang terpasang pada perangkat Anda agar dapat menikmati sensasi menarik dari Yukemari.com